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Bedeutung von Sportnahrung für die Gesundheit
Von Calcium über Kollagen bis hin zu Magnesium haben wir in unserem Supplement-Sortiment alles, was du brauchst, um deine Gesundheit aktiv zu stärken. Besonders, wenn du viel Sport treibst und gesund trainieren willst, helfen dir zusätzliche Mineralien und Vitamine neben einer ausgewogenen Ernährung bei der Regeneration deines Körpers. Wir zeigen dir hier die drei wichtigsten Mikronährstoffen im Überblick und warum sie für deine Gesundheit wichtig sind. Bestelle bequem und einfach von Zuhause in unserem Online-Shop für eine hochwertige Sporternährung in einem Klick!
Inhalt: 1200 Gramm (2,50 €* / 100 Gramm)
Inhalt: 50 Gramm (3,00 €* / 100 Gramm)
Inhalt: 101.49 Gramm (30,54 €* / 100 Gramm)
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Calcium: Das Supplement für starke Knochen und starke Nerven
Calcium ist ein essentielles Mineral, das zahlreiche Körperfunktionen unterstützt. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Erhaltung starker Knochen und Zähne. Darüber hinaus ist Calcium wichtig für die Blutgerinnung, die Nervensignalübertragung und die Muskelkontraktion.
Ein Mangel an Calcium kann zu gesundheitlichen Problemen wie Osteoporose, einer Erkrankung, die die Knochen schwächt, führen. Daher kann die Einnahme von Calcium als Supplement für Personen, die nicht genügend Calcium durch ihre Ernährung aufnehmen, von Vorteil sein. Besonders für postmenopausale Frauen, Vegetarier, Veganer, Personen mit Laktoseintoleranz und Personen, die viel Sport treiben kann die zusätzliche Calciumzufuhr bedeutsam sein.
Kollagen: Das Supplement für starke Gelenke und elastisches Gewebe
Kollagen gilt als essentielles Protein, das vielfältige Funktionen im menschlichen Körper übernimmt. Es ist nicht nur ein grundlegender Baustein für Haut, Haare, Nägel und Gelenke, sondern spielt auch eine tragende Rolle bei der Erhaltung der Elastizität und Festigkeit des Bindegewebes.
Die Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, altersbedingten Abbauprozessen entgegenzuwirken und die Regeneration der Haut zu unterstützen. Darüber hinaus wird Kollagen eine unterstützende Wirkung bei der Linderung von Gelenkbeschwerden nachgesagt. Intensiver Sport wie Krafttraining, können die Gelenke verstärkt belasten. Für Sportler, die einem anspruchsvollen Fitness Programm folgen, ist es deshalb empfehlenswert, ihren Ernährungsplan mit Kollagen zu ergänzen. Kollagenpräparate sind in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Pulvern, Kapseln und Flüssigkeiten.
Magnesium: Das Supplement für mehr Energie und ausgeglichene Elektrolyte
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für zahlreiche Körperfunktionen unerlässlich ist. Es trägt zur normalen Muskelfunktion, Nervenübertragung und zur Erhaltung gesunder Knochen und Zähne bei. Darüber hinaus spielt Magnesium eine Rolle im Energiestoffwechsel und unterstützt das Elektrolytgleichgewicht.
Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen und ist daher besonders wichtig für Personen mit hohem körperlichen Stress, zum Beispiel Personen, die viel und intensiven Sport treiben. Deshalb kann eine Ergänzung durch Präperate vor allem bei Sportlern sinnvoll sein.
Sportnahrung als Ergänzung zur gesunden Ernährung
Sportnahrung spielt eine wesentliche Rolle für Sportler, die ihren Körper intensiv beanspruchen. Sie unterstützt sowohl den Muskelaufbau als auch die Regeneration nach dem Training. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen, ist für die körperliche Leistungsfähigkeit unerlässlich. Die richtige Sporternährung ergänzt die tägliche Nahrungsaufnahme und trägt zur Optimierung der körperlichen und geistigen Gesundheit bei.
Warum Sport und Ernährung zusammengehören, ist schnell erklärt: Um gesund abzunehmen oder Muskelmasse aufzubauen, benötigt der Körper nicht nur regelmäßige Bewegung, sondern auch die richtigen Bausteine für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln. Ein individuell angepasster Ernährungsplan berücksichtigt die spezifischen Bedürfnisse des Sportlers und stellt sicher, dass alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zugeführt werden.
Bleib auf dem Laufenden in Sachen Sport & Gesundheit
Mehr wissenswerte Facts sowie hilfreiche Tipps zum Thema Cardio und Kraft findest du auf unserem Blog. Dort bekommst du nicht nur einfache Übungen für Anfänger, sondern auch interessante Informationen rund um deinen Körper, Training und einen gesunden Lifestyle. In Sachen Ernährung haben wir ebenfalls einiges zu bieten: Nicht nur mit Rezepten für proteinreiche Shakes, sondern auch mit leckeren Low-Carb-Optionen machen wir dir deine Fitness- und Abnehm-Journey einfacher.
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